一个人睡觉的时候做噩梦

      指导意见：
      平时一定要学会放松自己的心情，不给自己太大的心理压力的，注意饮食规律，避免暴饮暴食，可以少食多餐。尤其是在睡觉之前呢，不要胡思乱想。睡前可以喝一杯温牛奶，有助睡眠。

      您好，那您的这种情况考虑您是由于焦虑或者是说神经衰弱了，而且可能与心情有关系，如果一个人的时候你就感觉很恐慌紧张，所以说就达不到睡眠治疗了，这种情况您尽量不要一个人睡觉，再就是说睡觉之前可以口服点安神药物进行促进睡眠质量。

      多考虑是存在神经官能症的情况，或者平时压力大紧张，建议去医院做一下焦量表，明确诊断。平时多与人沟通，多参加一些户外运动和集体活动，适当锻炼，睡前喝一杯牛奶，辅助睡眠。也可以服用谷维素缓解症状。
      以上是对“一个人睡觉的时候做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这种情况下做梦就是平时可能是休息不好或者跟生活环境有关系，然后所以也感觉到做噩梦，主要是中医讲主要是心胆气虚，可以吃琥珀抱龙丸吃一段时间看一看。保持心情舒畅早点休息睡眠。