白天很困晚上睡不着特别烦躁

女 | 19岁 2022-06-08 04:02:31 1人回复来自黄冈市

健康咨询描述：白天很困很困等到晚上怎么都睡不着不知道在想什么就说怎么都睡不着特别烦躁

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2022-11-02 23:38:02 我要投诉

情绪烦躁，睡眠质量差也有可能是阴虚的情况，如果阴虚火旺的情况下也会出现情绪暴躁，平时要调整一下睡眠时间，晚上睡觉前不要看一些兴奋的电视剧，少看电子产品，睡前可以泡热水澡或泡脚，喝纯牛奶能够促进睡眠，平时也要多运动。

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