怎么吃小米能治疗失眠？

男 | 0个月 2022-06-08 06:27:57 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎么吃小米能治疗失眠？

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2022-06-08 07:01:53 我要投诉

小米含有丰富的铁质和维他命b，钙，鉀，纤维素等营养元素，具有补脾胃，补肾，养心安神的功效。小米不能够辅助治疗失眠，如果失眠的情况下，在睡前喝一些牛奶，牛奶中含有的色氨酸可以舒缓中枢神经系统的紧张。

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