健康咨询描述: 青春期的时候脸部,尤其是下巴以及两边看上去有棱角,但是高三加上大学四年把脸吃的比较圆,请问可以通过减肥的方式变回去嘛
应该是可以的,因为面部骨骼形状一般情况下是变不了的,营养过剩后脸变圆是脂肪沉积所引起来的,如果严格控制饮食以后,这些脂肪就会慢慢被消耗掉,是可以恢复原来样子的,需要慢慢来,不可能一蹴而就。
减肥瘦身首先是要控制好饮食的总量,每餐吃到七八分饱为好,可以多补充一些新鲜的蔬菜、水果,减少主食的摄入量,要保证营养的均衡,避免暴饮暴食,不要吃零食,同时每天要坚持有氧运动,可以选择慢跑、减肥操、健美操等一些运动来减肥,通过运动可以消耗热量,消耗脂肪,达到减肥瘦身的目的。
根据你提供的信息,减肥的方法很多,可以通过运动的方法去减肥,也可以通过饮食上控制来达到减肥的效果,建议你平时多吃水果蔬菜,多喝水,加速新陈代谢,多吃粗粮,也可以通过拔罐,针灸减肥。
以上是对“青春期的脸有棱角,高三吃胖了,能减回来嘛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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