送外卖摔伤！在家自己擦了点双氧水跟碘伏！有点发炎

      这种情况没有特别快速的恢复方法，只能是积极的对症治疗，首先应该佩戴支具，一般需要规范休息四周，可以服用活血化瘀，强筋健骨的中成药，可以服用硫酸氨基葡萄糖保护关节软骨，疼痛严重的话，可以服用洛索洛芬钠胶囊

      如果你想好的快一点，最好去医院打一个石膏，石膏固定了以后，对疼痛和肿胀都会有帮助的，有伤口的话，注意辣的发的不要吃，伤口不要沾到水，尽量少出汗，不要引起伤口的发炎，如果肿的比较厉害的话，睡觉的时候，可以用被子把脚架高，尽量不要走路或者少走路，这样可以恢复的更快

      这种情况短时间是不能够走路的，一般都需要规范休息4~6周，但是具体情况具体判断，最好是佩戴一下支具，避免走路承重，可以服用活血止痛胶囊，疼痛严重的话可以口服双氯芬酸钠或者塞来西布。建议遵医嘱定期复查。
      以上是对“送外卖摔伤！在家自己擦了点双氧水跟碘伏！有点发炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据所说的情况，膝关节积液和软组织水肿需要时间吸收恢复，建议外伤后72小时内冷敷一下，可以减轻肿胀，缓解疼痛，72小时后可以热敷，使用粗盐热敷包或热水袋都可以，使用百多邦软膏涂抹皮肤表面，预防感染。