中老年人出现骨质疏松可以吃以下食物和药物。一食物,可以吃一些含钙高的食物,如牛奶,豆腐,鸡蛋等。二中药,中医认为肾精不足会导致对骨的滋养作用下降,引起骨质疏松,此时可以应用一些补肾的中成药,如八子补肾胶囊进行治疗,它对腰酸腿疼,夜尿偏多,失眠健忘等肾虚症状有明显改善,还对骨质疏松、血管老化、脱发早白等机体衰老的延缓有明显效果,比较安全。在治疗期间还应注意,平时可以多做一些体育锻炼,如快走慢跑打乒乓球,以增强体质。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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