我每次都吃得不多，但是为什么还是长胖

保密 | 0个月 2022-06-23 16:42:12 2人回复来自

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肥胖的原因除了和饮食数量种类等有关系，还和遗传、运动量多少等都是有关系的，每次吃的不多不代表摄入的热卡低，所以主要是要控制热卡的摄入，采取清淡低脂肪低糖的饮食结构，多运动才能减肥

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2022-06-24 06:30:04

吃的不多还发胖，可能是缺乏运动内分泌失调，甲状腺功能减退导致的，也可能是由于先天遗传因素以及后天营养因素影响造成人体体质的差异，有的患者吃东西速度比较快，偏食不吃，早餐少吃，正餐多吃宵夜饮食不规律，偏爱高热量高糖的食物就容易导致这种情况。