脚脖子歪了下。一个月了，活动没问题，但是还是不太得

      考虑可能是局部的韧带损伤，建议可以口服一些活血化瘀的药物配合热敷进行缓解。急性期注意休息，避免患肢的过度运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物促进康复。
      

      首先建议你详细的检查一下，以便采取针对性的治疗。目前考虑是软组织损伤没有彻底恢复有关，建议你放下心里包袱，休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，喷云南白药气雾剂，口服活血化瘀药物观察治疗
      

      根据你的详细描述考虑为脚踝关节扭伤，考虑症状有一个月，考虑有轻微肿胀，一般这种情况首先考虑脚踝关节屈伸活动是否灵活，按压是否有疼痛，建议注意休息，口服舒筋活血药物，考虑症状明显的话，建议去医院拍片检查看是否有骨折
      
      以上是对“脚脖子歪了下。一个月了，活动没问题，但是还是不太得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！