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有问必答网 → 营养保健科 → 熬夜后吃哪些食物能有助恢复体力

熬夜后吃哪些食物能有助恢复体力

男 | 29岁 2022-07-23 16:52:40 1人回复来自未知

健康咨询描述：熬夜后吃哪些食物能有助恢复体力

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赵晓东濮阳市安阳地区医院主治医师擅长: 便秘，月经病，脾胃病，肾阴阳虚，不寐帮助网友：12841

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2022-07-23 22:10:32 我要投诉

熬夜后可以吃一些花生胡萝卜等富含维生素a和维生素B的食物，建议平时不要经常熬夜，如果经常熬夜，睡眠不足容易对身体造成损伤，经常熬夜后会出现食欲不振，头晕头痛，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝等症状。

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