肥胖。想减肥，怎么控制饮食

男 | 28岁 2022-07-26 20:17:35 1人回复来自郴州市

健康咨询描述：我28岁肥胖，身高174体重206。现在我需要备孕，但是每天要干体力活，怎么控制饮食，怎么减肥

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2022-07-27 09:29:42 我要投诉

想减肥主要是多运动控制饮食。早餐可以吃的丰富一些，中餐可以吃饱，晚餐一定要吃少，不要吃高脂肪高胆固醇的食物，适当的吃青菜水果。营养搭配合理，然后少量多餐，不要暴饮暴食。适当的做健身运动。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰...[说明书]

1.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者，尤其...[说明书]

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