健康咨询描述: 睡觉轻怎么办?
患者出现睡眠状态不是很好的情况,睡觉比较浅的情况,比较轻的情况,这种情况首先建议患者要放宽心态,睡觉之前不要过度的焦虑和抑郁,因为心里出现焦虑的情绪容易导致睡眠轻的情况,所以建议患者睡觉之前温开水泡泡脚听听轻音乐,白天适当的做一些运动都是有助于睡眠的。
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