伤到跟腱了怎么办？要怎么恢复？

      这种情况一定要注意休息，避免过多走路活动，以免加重损伤。可以佩戴支具或者是石膏外固定，同时可以外用万通筋骨贴，可以维康灯烤电或者局部热敷，可以服用活血止痛胶囊，观察一下症状是否缓解。以主治医生的治疗意见为主。

      这种情况如果只是跟腱损伤，没有跟腱断裂的话，可以选择保守治疗，需要患肢制动，可以石膏外固定，同时，可以配合服用活血化瘀，强筋健骨的中成药，然后遵医嘱定期复查，在医生的指导下进行功能锻炼

      建议你休息静养为主，必要时采取石膏托外固定，早期采取冷敷，24小时后局部热敷，喷云南白药气雾剂，口服独一味，布洛芬等药物观察治疗。治疗期间密切观察，定期复查，效果不佳时去医院系统正规的治疗
      以上是对“伤到跟腱了怎么办？要怎么恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，跟腱的地方受伤一般就是肌腱损伤，一般恢复时间3~4周，所以3~4周之间要减少运动，可以促进跟腱的修复和口服云南白药，以活血化瘀治疗。可以主动型组织的屈伸的活动锻炼及下肢的肌肉的收缩，以防肌肉萎缩。