控制不住自己的时候情绪

      控制不住自己的情绪，那么多考虑你这个年龄段属于青春发育期，体内的激素水平也不稳定，所以会出现这些情况要注意，多休息适当的增加一些体育锻炼，多听一些轻音乐，稳定自己的情绪，不要有偏激的想法。
      

      你现在这种情况很不正常的，很有可能有什么事情不顺心，这个应该静下心来，有什么事情可以慢慢的沟通。如果长时间这个样的话会出现抑郁症的，实在不行了就去精神科检查一下看看。最好去外面散散心，不要一个人闷在屋内。
      

      病情分析：
      17女孩处于青春期，容易出现情绪不稳定的情况，学会管理控制自己的情绪，遇到困难多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解帮助和支持，情绪激动的时候注意调整呼吸。
      指导意见：
      必要时建议在家人陪同下就诊当地正规医院心理科，做相关检查和测试，必要时遵照医嘱服药治疗，还可以通过跑步唱歌?等及时分散注意力。
      
      以上是对“控制不住自己的时候情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！