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2022-08-13 08:00:55 我要投诉
这种情况考虑还是与腰椎间盘突出有一定的关系。一定要平卧硬板床休息，避免长时间弯腰久坐，避免睡软床，躺沙发。可以外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗，可以服用活血化瘀，强筋健骨的中成药。
2022-08-13 11:07
ask593106461l
追问
平躺着睡腰真的不舒服，趴着睡还舒服，能不能怎么舒服怎么睡
2022-08-14 06:42医生回答：
可以的，但是避免睡软床，躺沙发。
2022-08-14 09:25
ask593106461l
追问
能不能用这种在后背转来转去..我每天腰都酸胀，难找
2022-08-14 10:20医生回答：
不需要这种。
2022-08-14 10:59
ask593106461l
追问
治疗过很多种方法也没效果，加上又要上班，避免不了要久站，所以这种很方便在后背滚来滚去感觉有点舒服，就是不知道以后会不会变严重
2022-08-14 17:59医生回答：
平时没有症状的时候，可以进行腰背肌的锻炼，例如燕飞式锻炼，拱桥式锻炼。
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