吃什么东西可以补充精子，增加数量

      你好，平时多吃一些鳝鱼，鸽子，泥鳅，含有锌类的食物，这样有利于精子的生长发育的，尽量避免过于频繁的性生活，这样会影响精子的质量，平时要保持作息时间规律，不要熬夜，不要抽烟酗酒，高温沐浴等等。

      你好，性生活后如果自觉精液的排出量较少，那么可以化验精液常规检查一下，看一下精子的数量及精子成活率等，检查一下是否有异常，平时在饮食方面，正常的合理膳食就可以补充身体所需的营养，无需特殊食用某些食物，男性如果有吸烟，饮酒的不良嗜好可以戒掉。