脚板底鼓了个小包，一个多月了

      这种情况最好及时去正规医院就诊，有医生面诊查体判断一下，如果摸着比较软，可以做一下彩超检查，明确是否是皮下的肿物，也要明确是否存在鸡眼的情况。一定注意休息，避免过多走路活动，应该穿厚底柔软的鞋。
      

      这种情况首先可以考虑进行积极的彩超检查，才能够明确诊断，要考虑是否存在一些足底皮下肿物，比如一些囊肿的情况，或者要考虑是否存在脂肪瘤，粉瘤的情况，医生面诊查体，做个初步判断，必要的时候需要进行手术治疗，可以到骨科或普外科就诊检查一下
      

      脚底若有个拇指大的包块影响行走活动的话，首先要明确包块的性质，有可能是皮下脂肪瘤或者其他的原因导致的，如果干扰日常生活的情况下，可以考虑到医院骨科做个磁共振检查，看一下具体的情况
      
      以上是对“脚板底鼓了个小包，一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据病史及临床表现，这个一般正常情况下，首先考虑是足底筋膜炎，这个一般考虑是由于长期的活动反复的摩擦等原因导致的临床治疗的话，首先需要休息，可以考虑用小针刀或者是冲击波等治疗，平时可以考虑用艾叶红花泡脚，改善微循环