肝火旺盛怎么办

      肝火旺怎么调理？
      1、多补水有利肝脏排毒
      2、通过食补健脾护肝
      平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。
      3、每天保证足够的睡眠时间
      休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。
      4、保持乐观开朗的心态
      人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火，即使是生气也要控制时间，不宜超过3分钟。日常要保持心平气和、乐观开朗的心态，让肝气正常的生发顺调，肝脏更加的健康。
      5、坚持适量的运动
      每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等，每天坚持30分钟左右即可。
      

      这个应该是咽喉炎.没有特效根治办法.关键是保养.少讲话!防止感冒.建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.含化华素片.急性疼痛期间口服小苏打 琥乙红霉素 消炎治疗.饭后服用.关键是平常一定要多喝水
      
      

      你好,用点去火药,和消炎药,
      
      
      以上是对“肝火旺盛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！