同型高半胱氨酸19.1

      同型半胱氨酸高主要是由于平时经常吃吃一些高盐，高脂，高胆固醇，高热量的食物，吃蔬菜水果相对少，导致另外高血压，脑梗死，脑出血等也会出现高同型半胱氨酸升高的现象，同型半胱氨酸高可以通过补充维生素e维生素c，以及多吃一些富含叶酸的食物，如新鲜的蔬菜水果，可以达到降低的效果，建议避免吸烟，喝咖啡，喝浓茶，少喝酸奶，和果汁等。

      你好，如果男性想补充叶酸可以服用普通的叶酸片就可以，单纯的叶酸片是5毫克的剂量大。平时尽量多吃蔬菜和水果。这样可以补充体内的叶酸和维生素，平时尽量少吃垃圾食品，不要经常熬夜，有利于身体健康。