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中老年人如何提高免疫力

保密 | 0个月 2022-08-24 02:33:27 1人回复来自未知

健康咨询描述：中老年人如何提高免疫力

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马小丽首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 中医眼科，耳鼻喉科，中医综合内科，肿瘤、中医妇科、

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2022-09-02 09:19:18 我要投诉

中老年人如果想要提高免疫力，首先要做好以下三个方面：第一要做好饮食状况，平时应该饮食相对丰富一些，可以多吃一些相对含有高营养的食物，比如牛羊肉、小米粥。第二还要做好生活调节，比如早睡早起、不要熬夜。第三还要适当进行一些体育运动，比如每天进行500米的跑步。

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