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性幻想，天天看她照片手淫

男 | 41岁 2022-08-26 10:08:09 2人回复来自周口市

健康咨询描述：几个月了，天天手淫，睡眠不足，腰疼腿疼，精神慌张。睡前必须看她照片，射精一次。才能入睡

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2022-08-26 10:46:48 我要投诉

从你目前描述的这些情况来看，首先需要建议你有一个良好规律健康的生活作息习惯，适当的多和周围人有一些沟通交流，有一些健康的兴趣爱好，去转移自身精力和注意力，减少对于此类行为的过度的关注和重复。如果效果不佳就需要到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和相应的药物干预会有帮助。

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2022-08-26 10:57:29 我要投诉

你好要及时的改变这些不良习惯，平时的话可以转移注意力，做一些自己喜欢的兴趣爱好，也可以听一些放松的音乐，自己有这种不正确的想法的时候及时的去纠正，及时的去改变，前期的话要减少这种次数，后期慢慢戒除