这几天老是睡眠不好。闭眼好久的没有入睡，
健康咨询描述： 长期失眠睡不着怎么办吃安眠药也是睡不着怎么办闭眼好久脑子没有入睡困难，身体好累就是睡不着啊刚刚吃两粒安眠药也睡不着。怎么办啊帮帮我
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患者从事的是餐饮业，有可能睡眠不规律，可能需要熬夜等，老是睡眠不好，用药治疗效果也不太好，像这种最好让睡眠科的医生做个视频脑电图对你的睡眠情况详细的了解，需要排除一下睡眠感缺失，单纯的吃助眠的药，效果不好的话可以适当的配合一点抗焦虑和抑郁的药，可能会有一定效果。自己要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。
吃什么药好
你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我用来评估一下你的心理状态，看看有没有强迫思维或者是焦虑等影响你的睡眠，然后根据情况来指导你用药。
以前做过了
你以前做过是什么情况？能把结果说给我听听吗？你这种情况如果是入睡困难的话，你可以吃酒石酸唑吡坦，如果是早醒可以吃曲唑酮等。
吃了也是睡不着就这些。酒石没有效果
你做过视频脑电图吗？能不能把你做过的相关检查传上来我看一下。有没有焦虑抑郁。
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根据你提供的图片及病史，建议你根据医生的方案去用药治疗，治疗的过程是缓慢的，建议你现在要放松自己的心情，学会转移注意力，把所有的心思转移到其他事情上，建议你要精神放松，多出去游玩，放松自己的心情，多结交一些朋友，多沟通交流
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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