失眠吃什么补品可改善？

      你好，失眠多梦是由多种原因引起的，比如精神压力过大，情绪过于紧张，经常熬夜，受环境家庭影响都会引起，建议要保持一个良好的生活习惯，平时一定要多运动，可以口服一些安神的药物。

      女性出现失眠多梦的原因有很多，有工作繁忙，压力较大导致的失眠，这种多是由于神经衰弱植物神经紊乱所引起的，出现这种症状平时注意多休息，不要压力过大，避免情绪紧张，平时适当的运动，睡前用热水泡泡脚。另外，气血不足也会引起失眠多梦，可以吃些茯苓、白芍、麦冬、黄芪、枸杞、红枣等来补充气血，调理失眠。另外，可以在医生指导下服用宝芝林寿星补汁，13味中药相辅相成，既调脾胃，又补气血，系统调理机体，对改善失眠很有帮助。

      你好，失眠多梦是由多种原因引起的，比如经常熬夜，植物神经紊乱，精神压力过大等，可以吃点刺5加维生素B1，谷维素。平时不要喝茶咖啡，多吃一些豆类食物效果是比较好的。
      以上是对“失眠吃什么补品可改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！