被精神污染了怎么办？

      您的这种情况，主要与您看的这个视频有关，建议您在以后的时间里，尽量不要看这类比较惊悚恐怖的视频，平时一定要调整好自己的心态，放松心情，多参加一些户外活动，多与人交流，把自己的感觉感受与人分享，交流的过程中慢慢的走出来，如果是感觉比较严重的话或者更严重的话，一定要到正规的精神医院进行就诊，在医生的指导下进行进行心理干预治疗。
      

      你这种情况主要是看了这个视频以后对你的心理造成了一些阴影，所以你最好去专业的精神卫生中心就医去做个心理的疏导和治疗，建议你多培养些兴趣爱好，每当有这些感觉的时候，及时的找一些自己感兴趣的事情去做，用来转移注意力，可以再看一些其他的搞笑的视频或者是正能量的视频，逐渐的来代替这种感觉。时间是良药，大多数是慢慢的会走出来的。