请问晚上睡不着觉怎么办

保密 | 0个月 2022-09-18 14:37:11 1人回复来自

健康咨询描述：请问晚上睡不着觉怎么办

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-10-08 12:56:07 我要投诉

晚上睡不着觉，应该明确病因，主要通过睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗，中医中药调理达到改善睡眠质量的目的。认知行为治疗是认知治疗和行为治疗的联合形式。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，都有利于睡眠。也可以通过中医中药来调理，可以服用安神补脑液。

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血...[说明书]

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