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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 睡觉怎么不用嘴呼吸

睡觉怎么不用嘴呼吸

保密 | 0个月 2022-09-19 15:07:11 1人回复来自未知

健康咨询描述：睡觉怎么不用嘴呼吸

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-10-08 12:56:20 我要投诉

平时要养成左侧卧位或者右侧卧位的姿势睡觉。减少对呼吸道的压迫。让呼吸顺畅起来。练习深呼吸的动作。能够逐渐养成缓慢长的呼吸习惯。如果有慢性鼻炎或者是腺样体肥大的，应该在医生的指导下应用药物来治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯。

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