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女40岁，早饭就空腹喝一杯牛奶，可以吗？

女 | 36岁 2022-09-28 10:01:54 1人回复来自上海市

健康咨询描述：女40岁，早饭就空腹喝一杯牛奶，可以吗？

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黄淑玲南京鼓楼医院副主任医师擅长: 慢性胃炎，胃食管反流，消化道出血，胰腺疾病，小肠疾

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2022-11-11 14:26:55 我要投诉

早上空腹喝一杯牛奶是不行的，因为人体对能量的需要量是比较大的，早餐一定要吃饱一定要满足机体所需，比如可以补充点维生素，蛋白质之类的高营养的食物这样才能够给机体的各个组织器官提供充足的能量和营养，人才会有精力做好工作。如果只喝一杯牛奶，不能提供充足的营养和能量，所以人体时间长了就会出现体质虚弱，免疫力低下甚至会出现生病。

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