感觉自己肾虚怎么办，怎么调理

      根据您的症状描述，口干发苦，阴囊潮湿，浑身没劲，性生活时间短，这种情况有可能是肾虚引起的，可以通过以下几个方面来进行调理1.中药调理。可以应用一些补肾的中药，如龟龄集进行治疗，它可以温肾阳，补肾精，固肾益气，有效治疗肾虚引起的浑身无力、早泄等症状。2.饮食调理。这时可以吃一些补肾的食物，如枸杞，桑葚，黑芝麻等，以上食物均为药食同源，对肾虚有一定的治疗作用。3.运动。平时可以多做一些运动如打球，跳绳，跑步等。以上运动可以增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力。肾虚通过以上调理一般可以取得较好的疗效。

      您的年龄比较小，出现阴囊潮湿，主要是由于您过度肥胖或者是不良的生活习惯所引起的。全身乏力，给您的不良生活习惯有直接的关系，建议您平时一定要多运动，如果没有实质性的性生活，一般不需要治疗的，保持良好的生活习惯即可。

      当出现有肾虚这种状况的时候，还是需要及时进行调理的，一般像肾虚如果得不到很好的治疗的话，往往会导致出现症状变得更加严重，比如像出现有性生活障碍会导致出现有失眠，气短，气虚，浑身无力，脱发掉发严重的问题，也建议根据目前的实际情况来进行身体的调理和改善
      以上是对“感觉自己肾虚怎么办，怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！