益生菌是真的有效还是智商税

男 | 32岁 2022-10-22 15:43:25 2人回复来自

健康咨询描述：益生菌是真的有效还是智商税，有效的话一天不宜喝超过多少克

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2022-10-22 15:57:09 我要投诉

益生菌是调理肠胃的，这个是有一定的作用的，需要饭前空腹服用。如果不太好消化的话，也可以吃点好消化的东西，不要吃太多油腻的和辛辣的东西，一些冷凉的东西尽量的少吃，多暖暖腹部和胃部，有胃肠炎的话最好检查一下幽门螺旋杆菌，看看有没有幽门螺旋杆菌感染。

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2022-10-22 15:59:00 我要投诉

多项的研究证实，益生菌对身体各个系统均有好处。对胃肠道，还有对身体的免疫力都有益处。平时要养成健康的生活方式，多吃高蛋白食物及新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激油腻生冷食物，作息规律，避免熬夜，保持心情舒畅。