小产后应注意什么？..

      您好.1,人流后的饮食
      要选择合适的饮食,食物要易于消化,尤其应选食富含各种维生素,微量元素的食品,如各种蔬菜,水果,豆类,蛋类,肉类等.胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆,白木耳,莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡,牛肉,狗肉,鲤鱼等易上火之品.注意补铁（牛肉,瘦肉,肝,肾,蛋黄,血类,青菜,水果,含铁多）,蛋白质摄入量要足够.
      2,注意休息
      药物流产后要休息1-2周：逐渐增加活动时间.在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,以免抵抗力降低诱发其他疾病.
      3,保持外阴清洁,严禁性交
      人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程.在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染.人流术后若过早性交,易造成急性子宫内膜炎,盆腔炎,还可继发不孕.因此,人流术后一月内严禁房事.
      4,观察出血情况.人流术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛,发热,白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治.
      5,坚持做好避孕
      人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵.如果不坚持做好避孕.很快又会怀孕.因此,人流术后,应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕节育的措施. 祝您健康.WY
      

      生完小孩注意事项：
      1. 产后4~6小时之内一定要解小便,要当任务完成,即使你没有感觉.因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力一下减小,它就会毫无知觉地膨胀,等你有感觉想尿尿,却会因为压力太大排不出来,如果一直排不出来就要导尿,会给自己增加不必要的麻烦.
      2. 恶露 产后2周后会越来越少,如果量没有减少,要看医生.
      3. 伤口 顺产都有2公分左右的侧切,一般在左边,所以和孕期相反,要向伤口的另一边,即右侧睡,有助伤口恢复.（剖产没说）
      4. 屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度,倒在干净的专门用来洗PP盆里,把PP悬在水中,不要坐到底.如果盆大,就把腿分开些,反之盆小的话就把腿并拢.坐20分钟,如果期间水变凉了要加热开水保持温度.并在水中坐提肛,收缩会阴的动作7~8次.据说对痔疮和保持会阴弹性有好处.（我觉得先要把外阴和肛门先洗一下,否则水还是脏的.）
      5. 产妇房间要通风,至少每天上午9：00左右,太阳出来的时候,下午3~4点.每天至少2次,每次30分钟.通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着,或者避风,不要对着风吹.
      6. 产妇容易出汗,每天要擦身,分四部分进行,上衣脱去左边就擦这半边,擦完后要立即穿上,然后是右半边,左腿,右腿.不可以一下把衣服全脱掉,否则容易着凉.洗澡要等伤口好了才可以,一定是淋浴,室温不能太低.一定要刷牙,不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷（软毛的）.
      7. 做月子不是躺月子,顺产后6~8小时,剖腹48小时要起来活动,自己小便,走动,
      注意不要做弯腰的动作,给宝宝换尿布要坐着,否则腰部会有损伤.
      8. 吃 原则：均衡全面
      1） 产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的.要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条.
      2） 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）
      3） 所有热性的东西：红枣 桂圆,火腿,老母鸡,等等.要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净.
      4） 红肉（猪,牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,鸡蛋一天最多2个.
      5） 喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里.
      9. 保护乳房
      1） 用专用的小毛巾擦乳房,此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂,因为你一天要擦多次,肥皂的碱性会对乳头有刺激,多用了容易裂.要用开水烫好后擦乳房.不要用纱布,有毛絮会残留在乳头上,容易堵.擦完后最多用食用油擦一点在乳头上,保护乳晕.
      2） 小孩吸吮要让他含住大部分乳晕,光吸乳头是吸不出多少的,而且对你的乳头会有伤害,把他小下巴往下轻轻拉一下,让他嘴张大些含住大部分乳晕.
      10. 顺产2个月,剖腹3个月后才能有性生活,并注意避孕,刚生完小孩再去刮宫对子宫伤害很大,弄不好感染了要切除子宫的.
      11.头发 医生建议要剪短,因为产后激素水平下降很快,会成把掉发,头发长的话肯定比短发要看起来掉得多.再者,产后7~10天才能洗头,加上大量出汗,头发长捂着肯定难受.产妇头发可以梳,但是要选宽齿的,轻轻地按摩一下头皮.
      12.补充一下,乳垫要及时更换,不要等乳垫硬了再换,胸罩也一样,原则是不让有硬的东西刺激乳头,否则容易破.另外擦身是躺在床上,擦的地方露在外面,其余都要盖好被子,保暖是最重要的,产后体虚感冒了不容易恢复.产后避孕只能用套套.