在学校上体育课跑步一千米脚后跟疼
男 | 13岁 2022-10-24 21:17:20
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来自鹰潭市
健康咨询描述： 在学校上体育课，跑了一千米，第二天早上起床脚手指的地方疼，请问是怎么回事？
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2022-10-25 08:53:34 我要投诉
这种情况一般都考虑运动劳损，一定要注意休息，短时间内不建议进行任何体育锻炼，注意保暖，避免受凉，可以外用扶他林软膏或者外用伤湿止痛膏，可以配合局部针灸理疗，疼痛严重的话可以口服非甾体抗炎药。例如尼美舒利或者是赛来昔布都能够起到消炎镇痛的作用。
2022-10-25 08:49:33 我要投诉
可能你很久没有长时间的跑步，所以一下子跑步多就会导致这种情况应该是不小心的韧带或者肌腱的拉伤，主要是注意休息吧，应该慢慢会恢复的，也不需要特别治疗，疼痛明显的话可以用点云南白药喷雾剂或者扶他林软膏涂抹，可以多用热毛巾热敷，鞋子穿的宽松点。
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