患者怎么做才能克服自己的社交恐惧症呢？

      患者自身想要克服社交恐惧这一类的问题，首先自身需要有一个良好规律的生活作息习惯，适度加强体育运动，培养一些健康的兴趣爱好，宣泄自己的负面情绪和压力，多接纳自己和自我鼓励自身提升自己的自信，逐渐的就能够克服社交恐惧。
      

      那你有社交恐惧症，这种情况属于一种心理状态的疾病，所以说你首先应该去心理医生咨询进行心理疏导，然后可以适当的用药，再就是说在这种公共场合进行多锻炼，多活动，逐渐的你使用这种生活出现这种锻炼能力就可以了，基本上就好转了。
      

      根据你提供的信息，如果有社交恐惧症，建议你需要平时调整自己，可以适当多参加一些集体活动，培养广泛的兴趣爱好，这样可以在社交过程中减少社交引起的紧张，要多增加自己的擅长感兴趣的事情，提升自己的内心来缓解社交恐惧的症状，平时要注意放松自己，心情不要过于焦虑，过于紧张，有必要的情况下可以服用抗焦虑的药物进行缓解。
      
      以上是对“患者怎么做才能克服自己的社交恐惧症呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！