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男 | 32岁 2022-11-05 15:53:29 2人回复来自

健康咨询描述：我听说晚饭长期吃的比较多有坏处，可是我白天因为工作学习原因，消耗的能量比较大，所以晚上总是饿，然后吃的多。我这种补偿性吃的多长期也有坏处吗

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2022-11-05 16:17:42 我要投诉

如果是长期吃饭不定时的情况下比较晚，吃饭的学习工作原因的都是会可能影响肠胃不适或者是有可能导致内分泌失调等等的原因，都是长期这样有可能影响身体的，所以一定要注意定时吃饭，早中晚都是需要按时吃饭，对身体都是可到一个帮助改善健康的。

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2022-11-05 16:24:40 我要投诉

晚上吃的过多，饭后较快进入睡眠，大量食物不能得到有效利用，就化为脂肪，容易导致肥胖。另外，长期晚上吃过多食物，会出现腹胀，嗳气，或者出现反酸，烧心，出现胃食管反流性食管炎，平时还是要健康饮食，养成健康的生活方式，作息规律，避免熬夜。