备孕期间叶酸片怎么吃

      指导意见：
      育龄妇女应从怀孕前3个月开始每天服用400μg叶酸，即相当于一片，并持续到整个孕期，因为服用药物后妇女体内的叶酸水平不能在短时间内增加。因为叶酸刺激胃，会引起胃部不适，不可避免地影响食欲，所以建议饭后半小时服用叶酸片。叶酸是细胞分裂和组织形成的必需营养素。参与遗传物质的合成，在胎儿的生长发育中起着非常重要的作用。备孕期女性叶酸缺乏很可能会影响宝宝在孕期的生长发育，所以孕前要注意每天补充叶酸。
      

      这种情况一般来说，女性光吃就可以，不宜说必须男性也要吃的，一般最重要的就是如果要是想吃叶酸的话，一般建议就是可以吃复合维生素叶酸例如爱乐维就可以了，当时吃叶酸的话，这种情况最好得要定期的复查一下肝功，肾功能情况，所以到时候还得再看看具体的情况
      

      如果是备孕，提前三个月就应该吃叶酸的，夫妻双方都可以吃的，每天吃一次，每次吃一片就行。普通的叶酸就可以的，这个只是补充叶酸的含量，你也可以多吃点新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，鱼虾之类的，含有优质蛋白质高的食物，再吃点富含锌硒的食物，有利于提高精子和卵子的质量。
      
      以上是对“备孕期间叶酸片怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！