维生素D缺乏应该吃什么补充

      维生素D缺乏可以服用含有维生素D的钙剂进行补充就可以，这类的补钙剂市面上销售的很多，可以自己选择。要从饮食上注意进行补充，也可以适当多吃些骨头汤，各种海鱼，虾皮，海虾。另外注意多到郊外活动，适当的多晒晒太阳，可以促进皮肤中维生素D的合成。

      病情分析：
      患者维生素D缺乏，医生会根据维生素D缺乏的症状以及维生素D营养状态水平测定。可以多吃富含维生素D的食物，比如深海的鱼类，质量比较好的蘑菇，木耳，如果维生素D缺乏严重，医生会根据选择口服补充维生素D制剂或肌肉注射维生素D的剂量。
      指导意见：
      

      首先通过你所叙述的情况缺乏有维生素D的话，这种可以口服一些维D或者是维D钙片来进行补充都是可以的，在日常生活中也要尽量多食用一些新鲜的蔬菜和水果，比如像菠菜，西红柿，胡萝卜，苹果等都可以进行日常的食用。另外也要适度的做一些体育活动，定期进行复查。
      以上是对“维生素D缺乏应该吃什么补充”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！