睡眠差，经常翻来覆去睡不着

      睡眠质量比较差，如果翻来覆去睡不着觉，当出现这种情况的时候，一般考虑植物神经功能絮乱也是有关的它身体上出现这些症状和变化的时候，也建议根据目前的实际情况来进行缓解和调理，来改善目前身体能够出现的一些症状和变化避免对身体来说造成影响和损伤
      

      睡眠差，经常翻来覆去睡不着，一点动静就容易醒，属于睡眠障碍，这种情况应该到医院做一下全面检查，明确病因是治疗失眠的关键，平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯温热的牛奶，听一听舒缓的音乐，对于睡眠质量的提高都有好处。
      

      如果睡眠比较差，反而早期睡不着的情况下，考虑这种情况有一些神经衰弱，睡眠质量有些下降，可以说目前的情况建议您口服一些安全的药物，有助于睡眠，看看是否能够恢复，如果不能够好转的话，就需要进行一些安定药物或者是说再进行调理，这个是不是有些神经方面的疾病了。
      
      以上是对“睡眠差，经常翻来覆去睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！