每天不吃晚饭也不瘦是什么原因

      平时如果饮食不规律，控制饮食进行减肥，就会引起月经不调内分泌紊乱的情况。出现月经不调的情况，首先需要去妇科就诊，做一个B超检查和性激素六项检查。如果激素出现异常，就需要遵照医生的指导进行治疗调理，也可以去中医就诊，服用中药调理。
      

      指导意见：
      要想变瘦，需要摄入食物的总热量小于消耗的热量，单纯不吃晚饭并不代表摄入的热量少。暴饮暴食、喜食高热量食物、饮食结构不合理等都会导致一天的总摄入量超标。缺乏运动会导致热量消耗不足，摄入的热量在体内囤积转化为脂肪，不仅导致肥胖，还会对健康产生不利影响。要想变瘦需要适量运动，应根据自身的身体状况选择运动方式与强度，避免过量运动对身体造成损伤。