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早餐如何吃不升血糖

保密 | 0个月 2023-01-25 09:50:17 1人回复来自

健康咨询描述：早餐如何吃不升血糖

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王珊珊河南省人民医院副主任医师擅长: 高血压，原发性高血压，继发性高血压，原发性醛固酮增

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2023-02-02 13:15:06 我要投诉

不早餐可以吃全麦面包，玉米燕麦粥水煮水煮鸡肉鸡蛋食物多能够避免血糖升高，早餐菜，包子，，馒头，花卷儿，麦片等谷类食物，一般是不会导致血糖明显的升高的，早餐可以吃吃血糖指数低的蔬菜，比如黄瓜，西红柿，芹菜的，可以吃升糖指数低的水果，比如说柚子，猕猴桃，草莓等

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