怎么解决体内湿气

保密 | 0个月 2023-02-20 00:34:07 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎么解决体内湿气

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-02-28 19:20:47 我要投诉

体内湿气可以适量的运动，每天快走或者慢跑40，到五六十分钟，周身微微出汗有利于湿气的排出，但是要坚持每周5次以上，坚持几个月，体内的痰湿才能排出更好。在饮食方面可以多吃一些去湿气的食物，比如薏仁，绿豆，山药，红豆，莲子等能够去除体内多余的湿气缓解症状。

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