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献血后吃什么补血最快

保密 | 0个月 2023-03-06 00:04:07 1人回复来自未知

健康咨询描述：献血后吃什么补血最快

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-03-14 09:46:01 我要投诉

献血后可以吃一些促进造血的食物，能够达到补血的目的，使身体得到恢复平时可以多吃一些含铁维生素b12叶酸等造血原料的食物，比如像动物的内脏，猪肝，鸡肝等或者动物的血以及各种瘦肉，像猪肉牛肉羊肉的同时还可以多吃一些红枣，黑木耳，黑豆，黑米蘑菇海带，黑米芝麻酱西红柿山药等绿色的蔬菜同时还可以多吃一些水果。同时还要多喝水，多吃高蛋白的食物，另外要适当的休息，避免熬夜和喝酒。

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