怎样让臀部丰满起来

保密 | 0个月 2023-04-07 08:34:23 1人回复来自未知

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2023-04-18 08:50:02 我要投诉

臀部要丰满起来，首先需要饮食方面调整，有些比较瘦弱的女性，那么臀部也会相对比较瘦，要多吃一些优质蛋白质之类的食物，可以吃一些猪蹄猪皮，另外要多进行臀部方面的运动，可以进行下蹲运动，可以踢毽子，跳绳，做健美操，或者是到健身房里面有专门的臀部运动，可以使臀部丰满起来。

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