一般女性在45~55岁之间,由于雌激素水平下滑,就会引起月经不调以及一些身体不适症状,在这个年龄段首先需要饮食和生活习惯上注意一些。避免经常熬夜饮食,多吃一些豆制品以及维生素和蛋白质含量高的食物。也可以顺其自然,也可以服用药物调理一下。
近期不来例假属于正常的生理性改变,不需要吃药治疗,但是要适当的补充一些雌激素,因为更年期会出现潮热出汗,心烦意乱,烦躁不安以及睡眠质量差等症状,可以口服雌激素类的药物,缓解不适的症状,另外还要注意多进行户外活动,适当的补充钙剂,预防骨质疏松。
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