怎样锻炼能使阴道变紧

保密 | 0个月 2023-05-04 07:44:52 1人回复来自未知

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2023-05-12 07:56:50 我要投诉

要想使阴道变紧，可以锻炼盆底功能。盆底功能锻炼，包括提肛运动和大腿内收肌群的运动。提肛运动最好每日做三次大腿内收肌群的运动可以随时进行，通过肌肉锻炼使阴道变紧。还可以进行一些辅助锻炼，比如理疗或者是功能锻炼，可以加强盆底功能。

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