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2023-06-08 14:57:09 我要投诉
脸上长斑皮肤暗黄的原因有很多，常见的包括：
1. 暴晒：长时间在阳光下暴晒会导致皮肤长斑，特别是没有做好防晒措施的人。
2. 偏食：饮食不均衡导致的内分泌紊乱会影响皮肤的健康，进而长斑。
3. 压力：长期压力过大的人会分泌出更多的黑色素，导致皮肤变暗。
4. 睡眠不足：睡眠不足会导致皮肤黑色素沉着，加重斑点。
针对这些问题，可以采取以下措施：
1. 做好防晒：每天涂抹防晒霜，尽量避免在阳光高强度时外出。
2. 合理饮食：坚持吃蔬菜水果和富含维生素C的食物，避免过度偏食。
3. 缓解压力：采取适当的休息方式，如运动、听音乐、瑜伽等缓解压力。
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