关节疼怎么办怎么改善

      关节疼多半是软骨在作祟，关节养护重在保护软骨。关节软骨是关节里主要的负重组织，对活动关节起着非常重要的支撑、保护作用。在站立、单腿冲刺等日常活动的生理负荷下，关节软骨蠕变变形可能会引起损伤，出现润滑中断，软骨表面摩擦增加并进一步导致早期骨关节炎。而骨关节炎在中年以后多发它的典型特征关节软骨的变性、破损、骨质的增生，这些问题就是关节疼的原因所在。不难看出，软骨健康对于关节健康的重要性。提到软骨，就要补充氨糖。氨糖是一种天然的氨基单糖，是形成软骨基质的重要成分，能够保持关节腔润滑和缓冲压力的作用，
      对受损的软骨细胞具有一定的保护作用，合理足量地补充氨糖能为软骨关节输送营养，减少因软骨营养流失而产生的关节疼痛问题。可以选择营养成分丰富的健力多氨糖软骨素钙片等氨糖软骨素营养补充剂来补充。另外，也要适度地活动，不能长时间保持同一姿势。