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有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 我想请教一下，便秘都有什么症状啊

我想请教一下，便秘都有什么症状啊

女 | 21岁 2024-06-28 11:59:32 1人回复来自

健康咨询描述：我想请教一下，便秘都有什么症状啊，吃什么能有效的缓解便秘

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高福生首都医科大学附属北京同仁医院副主任医师擅长: 消化道息肉、早期肿瘤的内镜下微创切除术，消化道异物

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2024-06-28 12:04:23 我要投诉

      便秘的症状主要包括排便次数减少、粪便干结、排便困难等。缓解便秘可以注意增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。多喝水，保持身体水分充足。适量运动，促进肠道蠕动。养成良好的排便习惯，每天定时排便。可以适当饮用蜂蜜水、酸奶等有助于缓解便秘。避免久坐，减少腹部压力。
      如果便秘症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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