习惯性便秘不能吃什么？是否不太运动也有关
女 | 15岁 2024-06-28 11:59:40
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2024-06-28 12:03:16 我要投诉
习惯性便秘患者在饮食上应避免食用辛辣刺激性食物、温热性食物、收涩性食物、易产气的食物、高糖食物和乳制品，以防症状加重。辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒等会加剧肠胃燥热，使大便更干燥；温热性食物如羊肉、狗肉可能使大便干结；收涩性食物如柿子、石榴等可能减弱胃肠蠕动；易产气食物如洋葱、豆类可能引起腹胀；高糖食物和乳制品也可能减缓肠胃蠕动。此外，习惯性便秘与不运动有一定关系，适度的运动有助于改善胃肠功能，促进肠道蠕动，加快肠道传输，减少粪便在肠道停留时间，从而有助于缓解便秘症状。
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