健康咨询描述： 怎样度过更年期失眠怎么办
您好，注意不要过分关注失眠，不要延长躺下睡觉的时间，按时作息。白天尽量多一些户外活动，可以每天跳跳广场舞，注意与人沟通，心理平衡。可以去医院精神心理科就诊，必要时辅助药物治疗。
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