胃下垂怎么办？

      1.腹式呼吸举腿法
      （1）两腿交替抬举法配合腹式呼吸,两腿交替伸直,抬举90度停片刻放下,反复数次.
      （2）两腿一齐抬举法配合腹式呼吸,双腿伸直,一齐抬举至最大限度,稍停片刻放下,反复数次.
      2.双足空中蹬车法屈膝曲髋在空中作蹬自行车动作1~2分钟.
      3.双手抱膝屈腰法双腿举至90度屈膝,然后两手抱膝,屈髓抬髋使腰部屈曲,复原休息片刻,反复数次.
      4.仰卧起坐收腹法双下肢伸直靠紧,两手十指在枕部交叉,腹直肌用力收缩,同时上身抬起坐立,再慢慢躺下还原,休息片刻并逐渐增加其次数.
      5.收腹抬臀缩肛法屈膝抬臀,足蹬床面,然后收腹抬臀,肛门紧缩停半分钟后,臀部着床,腹肌放松,休息片刻,复作数次.
      6.静卧双掌摩腹法双掌紧贴下腹部,循顺时针方向掌揉全腹部（自下腹起经右下腹向上,横过上腹,转向左侧,向下至左下部,循环全腹部）,连续摩揉10至20遍.
      注意：此医疗体操,有利于巩固疗效,但在进食前后一小时内慎用.