腿和手麻木是怎么回事

通常腿和手麻木可能是由姿势不良、颈椎病、腰椎间盘突出、糖尿病神经病变、脑卒中等原因引起的。

1.姿势不良：

长时间保持一种姿势，如久坐或久蹲，会压迫血管和神经，导致手脚血液循环不畅，神经传导受阻，从而引起麻木。这种情况下，只要改变姿势，进行适当的活动，促进血液循环，麻木感通常会很快消失。

2.颈椎病：

颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能会压迫神经根，这些神经根支配着手部的感觉和运动，一旦受压就会导致手部麻木。同时，严重的颈椎病也可能影响脊髓的传导功能，间接引起腿部麻木。患者需要改善不良的生活习惯，如避免长时间低头，进行颈部的康复锻炼等。

3.腰椎间盘突出：

腰椎间盘的退变、损伤等原因可导致椎间盘突出，压迫支配下肢的神经，引起腿部麻木。部分患者可能同时伴有腰部疼痛、下肢无力等症状。患者应避免腰部过度负重，可通过物理治疗如热敷、按摩等缓解症状。

4.糖尿病神经病变：

糖尿病患者如果长期血糖控制不佳，会引起神经病变。高血糖会损害神经纤维，导致神经传导功能异常，先从肢体末端开始出现麻木、疼痛等感觉异常，可累及手和腿。患者需要严格控制血糖，遵循糖尿病饮食原则。

5.脑卒中：

脑部血管发生破裂或堵塞时，会影响脑部的血液循环和神经功能。如果影响到感觉中枢或传导感觉的神经纤维，就可能出现手脚麻木，还可能伴有肢体无力、言语不清等症状。这种情况需要及时就医治疗。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，定期进行体检，积极控制基础疾病，如高血压、糖尿病等。如果麻木症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，如肢体无力、大小便失禁等，应立即就医。