腕骨骨折后上臂康复训练方法与肩部关节一动就痛怎么办？
保密 | 0个月 2025-03-05 18:28:05
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健康咨询描述： 腕骨骨折后，上臂如何进行康复训练？一动的时候，肩部关节疼，
曾经的治疗情况和效果： 伤口已经愈合，钢板已取出，
想得到怎样的帮助：上臂如何进行康复训练
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2025-03-05 18:29:22
您好，腕骨骨折且伤口愈合、钢板取出后，上臂的康复训练可先从简单的伸展运动开始，如缓慢地上下左右摆动上臂，逐渐增加活动范围。肩部关节疼痛可能是长时间固定后关节僵硬所致。您可以在热敷肩部关节后，进行一些轻度的旋转和伸展运动，但要注意动作缓慢，避免过度用力。若疼痛较为严重，建议先暂停训练，及时就医检查。康复训练需循序渐进，不可急于求成，如有不适，应及时调整训练计划。
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